معرفة باسورد ملف اكسيل

[seao]

عندى ملف اكسيل واريد معرفة باسورد الخاصة والطريقة التى استخدمت حتى تعم الفائدة على الجميع

 

ولكم الشكر مقدما على المجهود وبارك الله فيكم

2010.rar

[محمود محمد بدر]

إعتقاد خاطئ:
تفادي وجبة الإفطار يساعد على إنقاص الوزن.

الحقيقة:
أظهرت الدراسات أن من لا يتناولون إفطارهم أو من يحاولون تقليل الأكل خلال النهار يكتسبون أوزاناً اكثر ممن يتناولون الإفطار ويداومون على وجبات متزنة صغيرة عدد من المرات على مدار اليوم؛ يمكن تفسير هذا بأن من يتجنبون الإفطار يشعرون بجوع أكبر فيما بعد، ويأكلون أكثر مما كانوا سيفعلون عادة، كما أن تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم قد يساعدك على التحكم في شهيتك بصورة أفضل.

[aspiran]

إعتقاد خاطئ:

تفادي وجبة الإفطار يساعد على إنقاص الوزن.

الحقيقة:

أظهرت الدراسات أن من لا يتناولون إفطارهم أو من يحاولون تقليل الأكل خلال النهار يكتسبون أوزاناً اكثر ممن يتناولون الإفطار ويداومون على وجبات متزنة صغيرة عدد من المرات على مدار اليوم؛ يمكن تفسير هذا بأن من يتجنبون الإفطار يشعرون بجوع أكبر فيما بعد، ويأكلون أكثر مما كانوا سيفعلون عادة، كما أن تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم قد يساعدك على التحكم في شهيتك بصورة أفضل.

السلام عليكم تم الرد على صاحب الموضوع بما هو مكتوب فوق الدي فهم يفهمنا او يقوم بدالك صاحب الرد

[seao]

للرفع