ولا يهمك اخى ابو البراء ولرجيم سهل ولكن مش ده المشكله ; المشكله انك تحافظ على وزنك اللى وصلتله بعد الرجيم
اذا اردت شىء بخصوص الرجيم تحت امرك فاننى كنت امارس رياضة كمال الاجسام منذ اكثر 10 سنوات مضت والحمد لله كنت ثالث جمهوريه ولكن الان العظم مكسى لحم هههههههههههههههه
نرجع لموضوعنا دول 3 صور لم استطع رفعهم هنا لان حجمهم كبير
http://http://a.top4top.net/m_52kyuj1.bmp
http://http://b.top4top.net/m_52lfs82.bmp
http://http://c.top4top.net/m_52w08o3.bmp
جزاك الله كل خيرا